13 OKT – BREATH AWAKENING

Een You-Time avond. Een diep ont-spannende avond. Na deze avond ga je ‘kilo’s lichter’ naar huis, met meer energie en ontspanning, met  minder ballast. Als je durft tenminste. 😉

LEER STRESS HALVEREN EN ENERGIE VERDUBBELEN

Ademkracht ruimt je stress op
We weten al langer dat stress de oorzaak vormt van 90 % van alle ziektes. Fysiek gezien bestaat stress uit opgehoopte blokkades en afvalstoffen in je cellen (CO2). Hierdoor is er simpelweg minder plaats in de cellen om vitale zuurstof (O2) te kunnen ontvangen. Met de kracht en diepte van de adem kun je 80 % van die afvalstoffen in je cellen zèlf opruimen!

We gebruiken maar 30 % …
Waarom wordt de adem als bron van vitaliteit en gezondheid dan (nog) zo onderschat? In ons normale dagritme, wijst wetenschappelijk onderzoek uit, dat wij gemiddeld maar 30 %van onze longcapaciteit benutten! Wat als we beter zouden kunnen leren ademen?

Je ademcapaciteit verdubbelen in één dagdeel
Als je deze onbewuste adem bewust leert besturen, kun je ineens moeiteloos 60-70 % van je longcapaciteit gebruiken om te ademen. Dat is niet moeilijk. Iedereen kan het. Je hebt het simpelweg nog niet eerder gedaan. Zo kun je dus in één dagdeel een ‘life changing’ ervaring opdoen, door je ademcapaciteit te verdubbelen. Life changing, omdat je lichaam via de adem ineens diepliggende toxines en ballast kan loslaten. Dat maakt dat je je licht, sterk, gezond, krachtig en meer gefocust kunt voelen. Je stress zal halveren en je energie verdubbelen!

You can always relax more!
Deze basisovertuiging ligt ten grondslag aan de wekelijkse Ademtraining en de workshops Leer je adem meesteren & Breath Awakening, waarmee Cora Verkuilen al jaren door het land reist. Via je ademhaling leert zij je lichaam dieper te verkennen en dieper te ontspannen. Zo laat ballast jou los (in plaats van andersom) en kun je jezelf op het diepste niveau ‘wakker schudden’. Een onvergetelijke ervaring.

Wat is Ademtraining en hoe gaat dat?
Cora faciliteert jou om je lichaam en geest te ‘unwinden’ en je adem te leren meesteren. Veel mensen kennen wel Pranayama, de Yoga ademtechnieken. De ademtraining van Cora Verkuilen gaat vele malen verder dan de Pranayama technieken. Zij brengt een menu van allerlei technieken, die zij bestudeerd heeft naar je toe. Stapsgewijs, veilig en gedoseerd. Tijdens de ademtraining leer je je adem continu en structureel te verbeteren. Je krijgt inzicht en voelt wat er tijdens de ademhaling gebeurt en je wordt je bewust van de helende kracht van de adem. Tijdens de training laat Cora je met verschillende verdiepende ademtechnieken spelen. Je gaat deze technieken niet ‘doen’ maar je gaat vooral leren te ‘zijn’. Door je adem te meesteren, meester je direct je mind. Je leert toelaten. Het verzet (de blokkade) laat jou los.

Cora trainde met Dan Brule, van hem leerde zij in Personal Training in 2010 tot 2013 de basis van alle technieken. Ook heeft zij veel ervaring met de Wim Hof-methode en beoefent deze elke dag. Zij reisde in 2013 al met Wim Hof, de Iceman, naar Polen voor adem- en koudetraining.

Niet voor sissies
Omdat je lichaam via de adem op het diepste niveau blokkades opruimt, kunnen emoties als boosheid, verdriet, diepliggende pijn en angst vrijkomen en zich uiten door bijvoorbeeld schreeuwen, zuchten of huilen. Met zorgvuldig gekozen muziek, diepe trillingen en oerklanken, geuren, haar harmonium, haar zang, mantra’s en haar stem, neemt Cora je mee op een onvergetelijke reis. Je zult ontdekken dat je adem ‘the Key to Consciousness’ is. Altijd!

Voor wie is zo’n sessie geschikt?
Voor iedereen, die open staat voor een heel bijzondere ervaring. Ervaring met meditatie, yoga of ademwerk is niet nodig. Een open mind wel! Als je hartklachten, -aandoeningen, een drugsverleden  of psychiatrische klachten hebt of hebt gehad, is Ademtraining wel, maar deze groepssessie niet geschikt. Dan heb je meer persoonlijke begeleiding nodig.

Morgen zelf aan de slag
Binnen twee dagen na een training ontvang je een handout met een aantal ademoefeningen voor thuis, muziek en andere interessante links.

Trainer
Deze workshop wordt gegeven door . Yogaholic, BreathCoach & verslaafd aan ‘Expanding Awareness’ @ Yogatrainer.nl

Tarief:            
Niet-leden betalen € 55,- en leden betalen € 50,-

Tijd
Van 19.30-22.30 uur (einde uiterlijk 23 uur)

Datum
13 oktober 2017

Locatie
Marconilaan 4B, Eindhoven

Boeken
Boeken doe je hier.