Trainingen

Studio Yogatrainer verzorgt een aantal vaste trainingen per week. Hieronder lees je meer informatie over deze trainingen.

Poweryoga

Poweryoga is een nieuwe dynamische yogavorm, die direct, krachtig en effectief werkt. De resultaten zijn al na de eerste keer merkbaar. Poweryoga wordt op een concrete en praktische manier getraind. En het leuke is: iedereen kan Poweryoga doen!

 Poweryoga is meer dan een fysieke workout en meer dan alleen yoga. We combineren de yogahoudingen, Asana’s genaamd, met een specifieke ademtechniek. Door de ademtechniek leert je lichaam structureel meer energie te ontvangen en tegelijkertijd meer spanning los te laten. Het effect: een sterker, energieker en meer ontspannen lichaam en dito geest! Bovenal is Poweryoga leuk, een goede workout en voor iedereen toegankelijk. 

Resultaat: ontspanning na inspanning!

 

Effecten van Poweryoga:

• Actief en relaxed.
• Werken aan 'zachte kracht'.
• Meer energie.
• Diepe ontspanning.
• Reiniging van het lichaam, zowel fysiek als energetisch.
• Harmonie en balans.

Ademtraining

Zo dichtbij. Zo krachtig. Zo effectief. De adem. Door bewust op een optimale manier adem te halen (de adem te reguleren) ben je in staat om direct invloed uit te oefenen op het functioneren van je hart, je hersenen, het autonome zenuwstelsel en je hormoonhuishouding. Een optimale ademhaling heeft direct effect op het verminderen van stress, op de helderheid van denken, op strategische beslissingen en op de manier waarop je communiceert. Hoe je ademt geeft weer hoe je in het leven staat. We gaan trainen met de adem, we doen allerlei oefeningen en technieken om onze ademkracht te ontdekken en te versterken. 

Yinyoga

Yinyoga is een zachte, zeer intense en verdiepende vorm van yoga, waarin we de yogahoudingen lang aanhouden. Yinyoga werkt door tot zeer diep in het bindweefsel en de diepere spieren. Het helpt je diepe opening in het lichaam te ontdekken en werkt ook mentaal door. Doel is om juist de spieren los te laten in de houdingen. We transformeren onze geest hierbij van het oordeel naar nieuwsgierigheid. Yinyoga verbetert je gezondheid, maakt je rustiger, zachter en sterker en is ook een perfecte aanvulling op Poweryoga (dit is een Yangvorm van Yoga). Het is een rustige les, voor iedereen toegankelijk, waarin we alle tijd nemen. 

Workshops

In de weekends verzorgen wij regelmatig workshops voor zowel leden als niet-leden. Je kunt hierbij denken aan trainingen als:

• Ladies Night (Zenderende verwenavond met yoga en meditatie, volledig verzorgd)
• Ademtraining (een dagdeel met verdieping, uitleg en oefeningen)
• Hangmatyoga (workshops vrij te boeken met het helende effect van de hangmat- een belevenis!)
• Kinderyoga
• PowerHourMax (Intensieve Poweryoga workshop met muziek)