ADEMTRAINING
Als je de adem bewust leert besturen, kun je je lichaam bewust besturen (meesteren). Je ervaart, dat je lichaam via de ademtraining diepliggende gifstoffen loslaat en meer energie ontvangt. Ook kunnen diepliggende emoties als angst, pijn en verdriet vrijkomen en verdwijnen.Ademtraining is de “Highway to Consciousness”. Dit is onze meest intense training. *Het ademwerk in deze groepssessie is niet geschikt bij psychiatrische klachten, een drugsheden- of verleden of hartklachten.

POWERYOGA
Met poweryoga schud je lichaam en geest wakker, stretch je je hele lichaam in een actieve work-out, detox je je organen en vergroot je je ademkracht. Via een krachtige reeks yogahoudingen en professionele begeleiding ervaar je je kracht en ontspanning na inspanning.

YIN YOGA
Een meditatie in beweging. Je transformeert je mind van verzet en oordeel naar nieuwsgierigheid. Doordat je de yoga houdingen langere tijd aanhoudt, verstevig je het bindweefsel. In plaats van dat jij los laat, laat je lichaam jou los. Je verlegt continu jouw stretch-grenzen op een veilige manier. Een diep meditatieve yogavorm voor alle leeftijden en iedereen.

YIN YANG YOGA  
Een ‘totale APK’ voor body, mind & spirit. Actief- passief. Vasthouden- loslaten. Inademen- uitademen. Aanspannen- ontspannen. Je leert meer balans te ervaren, door de verschillen bewust te ervaren. Daarnaast activeer je niet alleen je oppervlakkige spieren (Yang) en je kracht, ook je dieper liggende spieren, gewrichten, je bindweefsel en je meridianen (Yin) komen aan bod. Dus ook fysiek is dit een totaalpractice.

VINYASA YOGA
“Vinyasa” staat voor Flow. Iets minder intensief dan Poweryoga, ervaar je nog steeds een zachte en krachtige stroom van heerlijke houdingen, die je lichaam openen, meer energie geven, meer lenigheid van zowel body als mind.

SIVANANDA YOGA
Een Sivananda Hatha Yoga les is een traditionele, meditatieve les die een juiste ademhaling, flexibiliteit, kracht en vitaliteit in het lichaam stimuleert en tegelijkertijd de geest kalmeert. Een vaste reeks van houdingen die je in een diepe staat van meditatie brengt.