Trainer

Aukje van Gestel

Aukje van Gestel

Ik ben gek op slow flow Vinyasa: trage, vloeiende, herhalende bewegingen, aangezet door het ademritme, waarin ruimte ontstaat om alle zintuigen naar binnen te keren.

Ik ben. Imperfect. Onderweg. Dankbaar

Een groot deel van mijn leven is dans de primaire taal geweest waarin ik me het beste kan uitdrukken. Een sterke connectie met mijn lichaam is daardoor voor mij altijd heel vertrouwd geweest. Toen ik via een groeiende interesse in boeddhistische filosofie en meditatieoefeningen in aanraking kwam met yoga, was de vonk er meteen.

Asana practice, pranayama en meditatie zijn voor mij inmiddels onmisbaar geworden als methoden om in balans te komen. Nog steeds kan ik versteld staan van het effect van zelfs (of misschien wel juist) de eenvoudigste poses en ademhalingsoefeningen.

Ik doe.Naast yoga heb ik een passie voor herstellende landbouw en permacultuur; ik werk als vrijwilliger op een prachtige zorgtuinderij in Haaren. Recent heb ik een aantal perioden als woofer gewoond en gewerkt op biodynamische tuinderijen in Nederland en Oostenrijk. Op dit moment werk ik als financieel administrateur voor creatieve ondernemers.

Voor jou In mijn dynamische lessen gebruik ik graag creatieve vinyasa flows, met één of twee uitdagende (piek)poses. Ik ben gek op slow flow Vinyasa: trage, vloeiende, herhalende bewegingen, aangezet door het ademritme, waarin ruimte ontstaat om alle zintuigen naar binnen te keren. Wat betreft alignment neig ik naar de Iyengar stijl. Dat betekent soms veel aandacht voor fysieke details en gebruik van props voor een fijne uitlijning in de pose.

In de verstillende lessen (yin, restorative) is veel aandacht voor de kwaliteit van de adem, en het verbinden van adem, pose en bewustzijn. Bij deze les mogen alle props uit de kast om te steunen, te troosten en te verdiepen. Het is zó mooi als mensen hun eigen lichaam door de practice zo goed leren kennen dat ze de poses en de props kunnen aanpassen aan wat op dat moment past en nodig is. Tijdens en na de les is er veel ruimte voor de helende kracht van stilte.

 

 

Ik geef

  • Restorative Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Yin Yang Yoga
  • Yin Yoga

Mijn opleiding

  • 2018 – Teacher training ‘Restorative Yoga II’, Lizzie Lasater
  • 2017 – Savasana Intensive, Lizzie Lasater
  • 2016 – Teacher training ‘Restorative Yoga I’, Lizzie Lasater
  • 2015 – Teacher training ‘The art & science of sequencing’, Marc Stephens
  • 2015 – Workshop Restorative Yoga, Sue Flamm
  • 2014 – Teacher training ‘Core Strength Vinyasa Flow’, Marlene Henny
  • 2013 – Workshop Thai Yoga Massage, Tirza Botteman
  • 2012 – Hands-on adjustments and massage in vinyasa class, Gayle Olson
  • 2012 – BodyBalance instructeur, Les Mills
  • 2012 - Vinyasa yoga teacher training (RYT 200) bij Yoga Moves in Utrecht