Trainer

Lonneke Aerts

Lonneke Aerts

Ik besteed veel aandacht aan het voelen van de houding, veiligheid en een gezonde manier van bewegen.

Ik ben. Lonneke, al van jongs af aan gefascineerd door het menselijk lichaam; als fysiotherapeut, sportinstructeur en yogadocent. Ik ben attent, speels, lief, aandachtig, open en krachtig. En vooral mezelf. Yoga laat me steeds meer van mezelf ontdekken en leert me om bij mezelf te blijven.

Ik doe. Ongeveer 10 jaar geleden ben ik begonnen met het volgen van yogalessen. Ik had een erg fysieke baan als sportinstructeur en vond het fijn om een uurtje per week lekker te rekken. Tijdens en na een periode van ziekte ontdekte ik wat yoga echt voor mij betekende. Waar al het andere niet meer mogelijk was, bleef ik door yoga op een zachte manier contact houden met mijn lichaam. Elke dag weer voelen wat er mogelijk was, ruimte creëren, bewust ademen, accepteren wat er is.

Yoga geeft me rust en stabiliteit in de hectiek van het dagelijks leven.

Voor jou. Even alleen aandacht voor jezelf, voelen wat jij nodig hebt, doorbreken van patronen en gedachten. En vooral heel erg lief zijn voor jezelf.

In mijn yang-lessen werk ik met creatieve flows die helpen om meer uit je hoofd en in je lichaam te komen, een bewegende meditatie op het ritme van de ademhaling. Ik stimuleer om te voelen waar meer ruimte gecreëerd kan worden in het lichaam, en besteed veel aandacht aan het voelen van de houding, veiligheid en een gezonde manier van bewegen.

In mijn yin-lessen geef ik de ruimte en veiligheid om diep te ontspannen, te voelen, en bewust in het moment aanwezig te zijn. Ik besteed aandacht aan ademhaling, loslaten van wat niet werkt, en overgeven aan wat er is.

Ik geef

  • Vinyasa Yoga
  • Yin Yang Yoga
  • Yin Yoga

Mijn opleiding

  • 2013 – Vinyasa Teacher Training, Yoga Moves
  • 2014 – Yin Yoga & Meditiation Teacher Training, Stillness in Yoga
  • 2015 – Module Prana Flow, Shiva Rea
  • 2016 – Advanced Yin Yoga Teacher training, Stillness in Yoga
  • 2019 – Psoas for Professionals
  • Diverse workshops op het gebied van yoga en persoonlijke ontwikkeling