Events en trainingen

vrijdag 4 maart 2022

ADEMKRACHT (train je longen) met Cora

TRAIN JE LONGEN
Train jij je biceps of je benen? Ik train al 20 jaar mijn longen. Met alle positieve gezondheidseffecten van dien. Keihard nodig. Juist nu. Ik ontwikkelde de ademmethode Liquid Breath®  en het model The Wheel of Breath. Inzicht is overzicht. Je hele longinhoud leren gebruiken. Een volledige ademhaling ervaren. Vertrouwen in je systeem vergroten. We gaan het doen!

FYSIEKE & MENTALE KLACHTEN
Hoofdpijn, nek- en rugklachten. Vermoeidheid, depressie, doelloosheid. Vaak ontstaan ze door een verkeerde, te korte en oppervlakkige onbewuste ademhaling. Goed nieuws. Je adem kun je -als enige systeem in je lichaam- zowel onbewust als bewust inzetten. Je gebruikt zonder training maar 30 % van je ademcapaciteit.

INZICHT IN DE ADEM
Ademen is een kunst! Bewust ademen dan. Adem is het enige systeem in ons lichaam, dat je zowel bewust als onbewust kunt gebruiken. Niet moeilijk trouwens, alleen je hebt het meestal niet eerder gedaan. Bewust ademen. En het vraagt -net als alles wat je wilt beheersen – wél training. Ademwerk is voor mij dé meest effectieve en doelgerichte manier om je lichaam te ontladen van stress, spanning, pijn en ongemak. En omdat het zo concreet is en zo direct fysiek merkbaar is, is er niks zweverigs aan.

THE WHEEL OF BREATH
Ik ontwikkelde het model ‘The Wheel of Breath’. Een model, dat ademtechnieken gebruikt voor diverse staten en voor diverse momenten. Adem = energie. Als je ziek bent of fysieke pijn heb, zoek je verlichting.  Als je te druk bent geweest, wil je ademen voor alleen stress release en ontspanning. Het kan allemaal.

TECHNIEKEN
Tijdens deze training leer je hoe je je ademkracht eenvoudig kunt inzetten om meer gezondheid, energie, kracht, focus en geluk te ervaren. Je leert minimaal 5 basistechnieken om je ademkracht te verdiepen, Het klopt. Iedereen kan ademen. Tijdens deze training leer je ‘Conscious Breathing’. Via technieken. De adem is de meest krachtige ‘gamechanger’, die ik ken. Kom uit je hoofd en in je lijf.