Kundalini yoga

Kundalini yoga

Karakteristiek in een Kundalini Yoga les is de afwisseling van dynamische fysieke oefeningen en meditatie, er is aandacht voor de ademhaling (pranayama) en het gebruik van de stem (mantra). Iedere les heeft een unieke combinatie van yogahoudingen, meditatie, mantra, pranayama, bandha’s (spiergroepen) en mudra’s (handposities) die tezamen een Kriya genoemd worden. Kriya’s helpen je om energetische, emotionele en fysieke blokkades op te lossen en laten je een diepere verbinding ervaren met jezelf.
Deze uitgebalanceerde technieken hebben een gezond effect op je lichaam, het ontgift, versterkt je zenuwstelsel, balanceert het hormoonstelsel, ontstresst en geeft er veel nieuwe energie voor in de plaats. Kundalini Yoga stelt je in staat om diep te ontspannen en jezelf gezond en sterk te maken en te houden.

Ervaring en conditie

  • Instapklaar. Geen ervaring nodig bij een 'normale' conditie.

Fysieke inspanning

  • Medium: Ont- en inspanning, gemiddelde gezondheid, instaples

Trainers

SUPERYOGADEAL!

Durf jij het aan?

3 maanden 1x per week yoga/ademtraining voor €99,- of onbeperkt voor €149,- 
Wij zijn elke dag open en je mag vrij kiezen uit alle lessen.