Mind & meditatie

Mind & meditatie

Een meditatieles in de vroege ochtend. Bewust vróeg zodat je de dag kunt starten met een positieve ‘mindset’. Een vertaling voor ‘mindset’ kan zijn, ‘het neerzetten van een kalm brein en positieve intentie’.
In meditatie doe je dit door je aandacht naar binnen te keren en je gedachten te laten voor wat ze zijn, zonder er aan vast te houden. Je brengt je aandacht naar het huidige moment, niet naar het verleden of de toekomst.
Hiermee bereid je de mind voor om stil en neutraal te zijn en niet meteen te reageren. Er ontstaat ruimte voor focus en helder denken, ruimte om buiten jouw gebaande paden te denken en handelen. In Kundalini yoga wordt gezegd; “The mind is given to you, your are not given to the mind.” Een vrije vertaling daarvan is; ‘je bent meer dan je gedachten’. In de hectiek van het dagelijks leven kun je dit makkelijk vergeten. Begin daarom de dag met positieve intentie en een kalm brein door meditatie.

Ervaring en conditie

  • For everyone! Experience and fitness unimportant.

Fysieke inspanning

  • Soft: deeply relaxing, meditative, calming.

Trainers

SUPERYOGADEAL!

Will you take the challenge?

3 months 1x per week yoga/breathing exercises for €99 or unlimited classes for €149 
We are open 7 days a week and you can join any class you want.