Yin & Herstel Yoga

Yin & Herstel Yoga

Je lichamelijke en/of geestelijke gesteldheid is (even) niet meer optimaal. Ook zonder klachten kun je deelnemen. In onze huidige maatschappij zijn we bijna allemaal chronisch overprikkeld geraakt. Yin & Herstel Yoga richt zich op het verbeteren van lichaam en geest. Meer energie en vitaliteit ervaren en weer vertrouwen in het lichaam krijgen en geen angsten meer voelen.

Yin- en Herstel Yoga is voor iedereen, maar kan ook tijdens of na: een (beginnende) burn-out, chronische pijnklachten (gewrichts- en/of zenuwpijn), fysieke beperkingen die leiden tot (tijdelijke) gedeeltelijke invaliditeit, tijdens een rouwproces (scheiding, verlies van een dierbare), na een operatie, alle andere chronische ziektes, na zwangerschap (bijv. bij bekkenklachten en/of mentale klachten), een re-integratieproces (van ziek terug naar werk of maatschappij).

Tijdens deze les ga je opnieuw kennis maken met je lichaam. Door vooral ook te leren ontspannen, via houdingen, mediteren en ademhalingstechnieken. De houdingen doe je door yin yoga, maar dan in haar zachtste vorm. Je krijgt hierdoor inzicht in hoe je lichaam voelt en wat je belastbaarheid écht is. Je gaat leren hoe je omgaat met je huidige beperking, welke aanpassingen je kunt doen en op welke wijze je je belastbaarheid kunt gaan opbouwen. Uitgangspunt is het ontdekken en ervaren van nieuwe mogelijkheden.

Ook als je je moe voelt of uitgeblust, ben je van harte welkom! Als gezonde yogi’s nemen wij zelf heel bewust regelmatig deel aan deze les. We zien je graag bij Yin- en Herstel Yoga

Ervaring en conditie

  • Voor iedereen! Ervaring en conditie onbelangrijk.

Fysieke inspanning

  • Zacht: diep ontspannend, meditatief, rustgevend.

Trainers

Nog geen trainer gekoppeld

SUPERYOGADEAL!

Durf jij het aan?

3 maanden 1x per week yoga/ademtraining voor €99,- of onbeperkt voor €149,- 
Wij zijn elke dag open en je mag vrij kiezen uit alle lessen.