Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga

Wat is Yin Yoga? 
Yin Yoga geeft je een ervaring waarin je helemaal tot rust kunt komen. Wij geven Yin yoga en Restorative (Herstel) Yin Yoga. Deze laatste stijl is nog stiller. Je hoeft niets actiefs te doen om in de houding te komen. Juist door niets te doen, gebeurt er wat. Door je helemaal aan de houding over te geven, de zwaartekracht haar werk te laten doen, zal je voelen dat er ruimte ontstaat. Letterlijk en figuurlijk.

Yin Yoga richt zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden (en niet te bewegen zoals bij actievere vormen van Yoga) bereik je het stugge bindweefsel. Stress en spanning hoeven helemaal niet erg te zijn, zolang er maar genoeg momenten van rust en ontspanning tegenover staan. Yin Yoga zorgt voor die balans omdat de hele les in het teken staat van loslaten en ontspannen.

Effecten:

  • Helpt spanning in het lichaam loslaten.
  • Zorgt voor diepe ontspanning en release op fysiek en emotioneel niveau.
  • Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
  • Zorgt voor een soepel(er) en flexibel(er) lichaam.
  • Heeft een verkwikkend effect.
  • Vertraagt het verouderingsproces.
  • Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
  • Brengt je meer in contact met jezelf.

Gezondheid: voor alle condities

Blessuregevoeligheid: laag.

Let op: Online Yoga is geen alternatief of vervanging voor Live Yoga met persoonlijke begeleiding en adjustments. Wij zien online yoga als een fantastische aanvulling of vervanging van je eigen practice zonder begeleiding met als voordelen dat je effectief en efficient een fijne, diepe en nog steeds verantwoorde stretch en ontspanning kunt ophalen, op een tijdstip dat jou past!

Ervaring en conditie

  • Voor iedereen! Ervaring en conditie onbelangrijk.

Fysieke inspanning

  • Zacht: diep ontspannend, meditatief, rustgevend.

Trainers

SUPERYOGADEAL!

Durf jij het aan?

3 maanden 1x per week yoga/ademtraining voor €29,95 of onbeperkt voor €49,95 
Wij zijn elke dag open en je mag vrij kiezen uit alle lessen.